Poruchy spánku - Noční pocení
Ikdyž noční pocení nepatří mezi poruchy spánku , není pochyb , že zpocené pyžamo a prostěradlo nás při spánku obtěžuje.
Příznaky :

vzbudíte se a zjistíte , že vaše ložní prádlo je vlhké , buď je vám příliš teplo nebo úplná zima
Příčiny :
- Menopauza a nebo andropauza u žen. Menopauza u mužů nebo také andropauza.
- HIV , tuberkulóza a všeobecně každé infekční onemocnění doprovázené horečkou
- Cukrovka , může také způsobovat pocení během spánku
- Spánková apnoe neboli hlasité chrápání
- Alkohol , drogy , některé léky , kořeněná jídla
Léčba :
Určete příčinu. Pocení bývá projevem nějaké nemoci nebo použití nějakého léku. Konzultujte se svým lékařem.
Změna životního stylu. Vyhněte se kořeněným jídlům. Pokud berete prášky , zjistěte si zda nemohou být právě onou příčinou.
Spěte ve chladnější a ovětrané místnosti , pokud vám počasí dovolí nechávejte pootevřené okno celou noc.
Zkuste si před spaním , ale třeba i během noci , dát chladnější a nebo úplně studenou sprchu.